白友适当食用莲藕有助病情康复

时间：2019-09-26  来源:  作者：许丹丹  点击：152 次

　　俗话说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天到了，空气也比较干燥，人们就容易感冒上火。白癜风患者应以养阴清热、清心安神的食物为主。秋藕正当时，适当食用益处多多。对于白癜风患者来说，食用莲藕有哪些好处呢?

　　减压护心脏

　　莲藕中富含丰富的B族维生素。B族维生素补充剂有助于减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，从而改善情绪并降低患心脏病的风险。

　　降糖降脂益肠道

　　莲藕富含膳食纤维，但其热量不高，因此可以控制体重，帮助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘和痔疮。此外，鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

　　补血益神帮助消化

　　新鲜莲藕含有丰富的微量元素，如铜，铁，钾，锌，镁和锰。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血最适合进食莲藕中的各种微量元素有利于红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。此外，这些营养素有助于分泌消化酶并改善消化。

　　北京方舟医院温馨提示：藕的含糖量不算很高，富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。但含有较高的维生素C，白癜风患者应该适量食用，避免阻碍黑色素的合成。


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