这些习惯 ，有效预防白癜风复发?

时间：2019-08-30  来源:  作者：admin  点击：81 次

　　病毒感染是危害人类公共安全的问题，一些病毒感染所引起的免疫系统被破坏和免疫调节紊乱，继而引发多种自身免疫性疾病。有科研报道称人类嗜T细胞病毒的感染增加了许多自身免疫疾病，其中就有白癜风。

　　生活中养成下面这些习惯可以让我们远离病毒，不仅可以预防各种疾病，还能一定程度预防白癜风的复发。

　　1、勤洗手

　　洗手这件小事也要认真完成，先将双手用清水冲湿，再使用香皂或洗手液揉搓双手20秒(唱一遍上山打老虎的时间)，再用清水洗干净，最后用清水冲一下水龙头，大部分的病菌一般会洗掉。

　　注意不要用手随意摸脸，更不要用不干净的手直接抓取食物送进嘴巴。

　　2、远离病原体

　　在人员密集的场所，人与人的距离较小，一个人携带某种病毒，周围的人都有感染此病毒的可能，病毒很容易形成扩散，传播速度快，十分危险。

　　如果身边有人生病，最好是保持半米多的距离，此外对紫外线、某些尘粉(花粉、空气中的有害物质)、化学用品等会引起过敏的人，还需远离过敏源。

　　3、爱干净

　　每天用的毛巾要有备份更换，定期清洗晾晒杀菌，浴巾要每天清洗，不可堆积，不要随意使用他人的日用品，以免接触病菌。

　　4、良好的饮食作息习惯

　　想要成为病毒绝缘体，首先你要十分健康，多吃蔬菜水果这些富有天然营养的食物。拒绝垃圾食品。均衡饮食，多饮水。

　　过度劳累和熬夜造成白癜风扩散的例子不少，早期早睡利于身体排毒。养成良好的饮食、作息习惯可以增强身体免疫力，防止病毒入侵。

　　5、合理运动

　　白癜风患者可选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每天坚持半个小时，保持身体健康。

　　北京方舟医院温馨提示：白癜风患者日常生活中要避免外伤和暴晒，避免接触酚化类、橡胶等化学物品，生活中从点点滴滴的小事做起，养成好习惯，成就健康的自己，从现在开始操作起来吧!


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