白癜风患者在睡眠上有哪些需要注意的事项

时间：2017-03-19  来源:  作者：赵磊  点击：138 次

　　夏季到了，天气一天天热了起来，白癜风患者们也迎来了需要特别注意紫外线的季节了，那么在夏季里，白癜风患者在睡眠上有哪些需要注意的事项呢?下面就由北京方舟医院的医生给大家总结一下。



　　俗话说“春困，秋乏，夏打盹儿”。人一到了夏季，就很容易犯困，可是夏季的时候夜间气温、湿度相对较高，睡眠质量会受到一些影响。一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力。所以，白癜风夏季睡眠的时候要讲究一些禁忌。

　　首先就是禁忌入睡后开风扇，空调。当人体进入睡眠状态的时候，人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒。然后是禁忌袒胸露腹睡觉。人体的腹部和胸部皮肤温度几乎固定不变，因此，常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻。所以，无论天气多热，都应在胸部和腹部盖上被子或毯子，以免受凉而生病。

　　最后北京方舟医院的医生提醒患者，白癜风患者在夏季睡眠的时候禁忌用凉水擦席子。有些人误以为，用凉水擦凉席可以更凉快些。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌的滋生地。正确的办法是，将抹布用温水浸湿后，拧干再擦拭凉席，同时可用电风扇彻底风干凉席，方可安然入睡。


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