方舟马春林：做好四大措施缓解白癜风压力?

时间：2016-08-27  来源:  作者：静静  点击：107 次

　　方舟马春林：做好四大措施缓解白癜风压力?患上白癜风后，因为皮肤上凸显的块状不规则白斑，让很多患者受到了形形色色的异样眼光，长此以往，患者便会感到心情郁闷、压抑、愤怒、自卑等等，心理压力剧增。医生说，这些消极情绪如果无法及时舒缓，便会影响患者的内分泌，降低人体的免疫力，抑制黑色素细胞的合成，从而导致白斑发展甚至扩散，给治疗带来困难。因此，白癜风患者应学会缓解心理压力，维持一个平和稳定的心态。那么，做好四大措施缓解白癜风压力?



　　一，放松自己：患上白癜风后，患者应放松自己，遇到不公平和有意见的事情要坦率地说出来，不要压在心里，患者可通过发泄以消不快之气，例如面对沙包或人头偶像猛打几拳，或者大哭一场，都有助于达到松弛神经功能的效果。

　　二，行为的转移：当白癜风患者遇到不开心的事情以及挫折时，应想办法将这种不良的情绪转移到自己喜欢的事情上面，例如绘画、体育锻炼、听歌、上网等，转移自己注意力，缓解心理压力。

　　三，多与朋友交流：人们通过语言能够很好抒情降压，抵制不良情绪。因此，白癜风患者感到不开心时不妨找自己的亲朋好友聊天，通过语言将不良情绪发泄出来。

　　四，适当的锻炼：白癜风患者工作劳累时，可趁着闲暇时间适当的运动一番，深深手脚，做个广播体操等，不但可以缓解心理压力，还可以起到健身的作用。

　　以上就是白癜风专家马春林介绍的“做好四大措施缓解白癜风压力?”的相关内容，希望对年得知了有所帮助。北京方舟医院白癜风专家马春林温馨提示：患者们应该在日常生活中缓解自己的工作压力，舒缓自己的心情。白癜风治疗虽然困难，但是要保持良好的心态，患者才有动力去面对治疗，战胜疾病，才能早日恢复健康。


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